Chciał(a)byś wyrobić w sobie nawyk mówienia do dziecka po angielsku? Czujesz, że zaczynasz z entuzjazmem, ale w natłoku codziennych obowiązków trudno Ci wytrwać w postanowieniu regularnego mówienia po angielsku? To nie dlatego, że się do tego „nie nadajesz”. Po prostu nasz mózg w takich sytuacjach wybiera to, co jest dla niego łatwiejsze i bardziej automatyczne. Dlatego potrzebujesz metody, która pomoże Ci zaprogramować się na nowe, trwałe nawyki.
Mówienie do dziecka po angielsku to nie kwestia talentu, świetnej znajomości języka czy samej silnej woli. To przede wszystkim nawyk, a jak przekonuje James Clear, autor bestsellerowej książki ,,Atomowe nawyki”, te można świadomie projektować. Opierając się na jego metodzie, przeprowadzę Cię więc krok po kroku po tym, jak i Ty możesz wyrobić w sobie nawyk mówienia do swojego dziecka po angielsku.
1. Make it obvious – uczyń nawyk oczywistym
Nie polegaj na samej obietnicy postanowienia złożonej swojej głowie. Zaprojektuj środowisko tak, by wspierało Twój nawyk mówienia do dziecka po angielsku.
- Wybierz konkretne momenty dnia, w których będziesz przełączać się na angielski.
- Nazwij je w głowie, np. bath time = English time, zaplanuj je w kalendarzu.
- Zostaw wizualny bodziec (ang. cue) dla Twojego mózgu. To może być angielska książeczka w łazience, albo karteczka „English” na lodówce.
Będą Ci one przypominać o postanowieniu. Mózg lubi działania automatyczne, ale najpierw musisz je takimi uczynić.
2. Make it attractive – uczyń nawyk atrakcyjnym
Dopamina motywująca do powtarzania działań nie pojawia się wtedy, gdy robimy coś niezwykle poprawnie, ale wtedy gdy jest nam miło. Dlatego połącz angielski z czymś przyjemnym. Pamiętaj, by nie traktować mówienia do dziecka po angielsku jak lekcji z ocenami i wytykaniem błędów. Zamiast tego, stwórz relację opartą na śmiechu, czułości i zabawach, za które Twoje dziecko obdarzać Cię będzie wielkim uśmiechem i przytulasami. To sygnał dla mózgu z jednej i drugiej strony, że to, co robicie jest dla Was fajne i warte kontynuacji.
A może angielski + dobra kawka + zdrowy deserek? Na samą myśl aż chce się przełączać na angielski!
3. Make it easy – uczyń nawyk łatwym
Nic nie obniża naszej motywacji szybciej niż działanie, które od początku przekracza nasze realne możliwości. Mózg chroni się przed przeciążeniem. Lepiej zacząć powoli, ale konsekwentnie! Pamiętaj, że Twoim celem nie jest mówić po angielsku w pocie czoła i ze łzami w oczach (to źródło frustracji, nie motywacji). Na początek wystarczy nawet, że wypowiesz jedno zaplanowane zdanie dziennie – chodzi o to, by nawyk mówienia do dziecka po angielsku wszedł Ci w krew (tak jak weszło Ci w krew codzienne mycie zębów – ps. to też nawyk😉!).
By pomóc sobie uczynić nawyk mówienia do dziecka po angielsku łatwym, przygotuj wcześniej gotowe frazy, zdania i tematy, które przydadzą Ci się danego dnia. A jeśli braknie Ci jakiegoś słowa, nie przestawaj mówić, a przede wszystkim – nie zniechęcaj się! Zmień zdanie, zapisz nieznane słowo (w tym celu miej zawsze w zasięgu ręki coś do zapisania, to może być nawet notatnik w telefonie). Gdy będziesz mieć później chwilę czasu, sprawdź je w słowniku lub z czatem AI. To naprawdę nic złego, jeśli nawet powiesz swojemu dziecku ,,Ups, nie wiem, jak to się nazywa po angielsku. Może sprawdzimy razem?”. Gotowe pomysły na to, jak wprowadzać angielsku u malucha znajdziesz też w moim innym wpisie.
4. Make it satisfying – uczyń nawyk satysfakcjonującym
Zauważ i nazwij sukces. To ważny sygnał dla Twojego mózgu, że Twoje działanie ma sens. W tym celu możesz zrobić naprawdę proste rzeczy:
- Stwórz zeszyt, w którym będziesz odnotowywać wszystkie wypowiedziane przez Twoje dziecko zwroty po angielsku. Pewnego dnia ze zdziwieniem odkryjesz, ile uczy się dzięki Tobie Twoje dziecko!
- Możesz prowadzić dziennik nawyków i odnotowywać ,,wykonane zadanie” w kalendarzu.
- Doceniaj siebie, nie krytykuj. To naprawdę wspaniałe, że chcesz mówić do swojego dziecka po angielsku. Pochwal się sam(a): ,,Powiedziałem(-am) dziś jedno zdanie mimo że tak mi się nie chciało”, ,,Użyłem(-am) czasu present perfect, ale wymiatam!”.
5. Zmiana tożsamości?
James Clear w Atomic Habits podkreśla, że trwałe nawyki rodzą się wtedy, gdy przestajemy myśleć o nich jak o wysiłku, a zaczynamy postrzegać je jako element tego, kim jesteśmy – stają się one częścią naszej tożsamości. Dlatego nie mów: „staram się mówić po angielsku”. Śmiało utrwalaj ten nawyk w swojej głowie, powtarzając: „jestem rodzicem, który mówi do swojego dziecka także po angielsku”. Kiedyś Twoje dziecko Ci za to podziękuje ❤️.
To jak, jesteś gotowy/a, aby budować swój nawyk mówienia do dziecka po angielsku? A jeśli szukasz dodatkowych materiałów, które pomogą Ci go utrwalić, koniecznie zajrzyj tutaj. Opracowałam dla Was dwujęzyczne karty edukacyjne, które w naturalny sposób wprowadzą język angielski do Waszej codzienności i sprawią, że nauka stanie się łatwa i przyjemna. A przecież właśnie o to chodzi w budowaniu trwałych nawyków!
Tagi: